každý tréning,
veľký posun.
v rytme beatu
01
sme rebar
prvé štúdio lagree fitness
na Slovensku.
rebar vzniklo z túžby priniesť na Slovensko úplne nový štýl cvičenia. za týmto projektom stojí Linda, ktorá sa rozhodla otvoriť prvé štúdio Lagree Fitness na Slovensku – priamo v Bratislave. od začiatku je jej poslaním vytvoriť miesto, kde sa stretáva komunita ľudí, ktorí veria v silu vysoko intenzívneho, no nízko záťažového tréningu. cieľom je nielen budovať trvalú fyzickú kondíciu, ale aj podporovať vyváženú a zdravú psychickú pohodu.
02
programy
fitness programy
lagree.
lagree na micro pro
zabudni na klasické cvičenie. lagree je intenzívna tréningová metóda, ktorá tvoje telo dostane na hranicu pomalými, kontrolovanými pohybmi pod neustálym svalovým napätím. žiadny odpočinok, žiadne kompromisy.
cvičíme na stroji micro pro., ktorý zapája svaly, o ktorých si ani nevedel/a, že ich máš.
priprav sa na výsledky, ktoré uvidíš.
barre.
malé pohyby. veľká zmena.
barre spája presnosť pohybu so silovým tréningom do jedného efektívneho cvičenia, ktoré formuje, spevňuje a zlepšuje flexibilitu celého tela. každá lekcia je vedená s dôrazom na správnu techniku, takže si môžeš byť istá, že každý pohyb pracuje presne tam, kde má.
vhodné pre všetky úrovne. každá lekcia je výzva a ty ju zvládneš.
príď a presvedč sa sama.
rumble.
boxuj tvrdo. pocíť rozdiel.
rumble je náš vlastný tréning inšpirovaný boxom - intenzívny, dynamický a návykový. každá lekcia kombinuje boxerské techniky s celotelovým silovým tréningom a kondičným cvičením, všetko v rytme hudby, ktorá ťa pohltí.
či si úplný začiatočník alebo skúsený bojovník, rumble ťa posunie ďalej, buduje vytrvalosť, zdokonaľuje techniku a zaručuje, že odídeš s pocitom, že si zdolal/a všetko.
vhodné pre všetky úrovne.
bootcamp.
50 minút. žiadne limity
bootcamp je tréning celého tela, postavený na kruhových okruhoch, ktoré striedajú silu, kardio a explozívne pohyby. cvičíš rýchlo, naplno a práve tá intenzita to robí náročným. žiadna nuda, žiadna rutina, žiadne dve rovnaké hodiny.
je to silový aj kondičný tréning v jednom: posilní ťa, zrýchli a zlepší výdrž, všetko za 50 minút. spoznáš to v momente, keď ti tep vyskočí a telo začne pracovať naplno. to nie je náhoda, to je presne to, na čo je bootcamp postavený.
vhodné pre všetky úrovne.
reset.
reset je vodný prvok na ochladzovanie tela po saunovaní, či intenzívnom cvičení, ktorý podporuje regeneráciu svalov a imunitného systému. pravidelné ponáranie do studenej vody stimuluje krvný obeh, znižuje zápaly a osviežuje.
03
najbližšie lekcie
rezervácie spúšťame
čoskoro
rozvrh a online rezervácie práve pripravujeme. nechaj nám svoj e-mail a ozveme sa ti ako prvej, hneď ako otvoríme.
04
ceny programov
trénujte podľa vašich možností
- 6 kreditov
- platnosť 3 týždne
- 20 kreditov
- platnosť 3 mesiace
- 10 kreditov
- platnosť 6 týždnov
05
kontakt